Ela é silenciosa e, com o aumento da expectativa de vida, cada vez mais presente entre os brasileiros. Leia e saiba mais sobre como tratar a osteoporose.
Imagine ter os ossos tão frágeis que um simples espirro pode resultar em uma fratura. Em pessoas que têm osteoporose, isso pode acontecer. Bastante associada ao envelhecimento, a doença acomete ambos os sexos, sendo mais comum em mulheres depois da menopausa, por conta da diminuição dos estrógenos. Só no Brasil, 10 milhões de pessoas têm a doença, que custa, anualmente, R$1,2 bilhões de reais relacionados à internações e perda de produtividade. Mas então, como tratar a osteoporose?
Como na maioria das enfermidades, a prevenção é sempre o melhor caminho. Porém, com o caso já instalado, existem diversas opções de tratamento, que variam de caso para caso. E é sobre isso que vamos falar hoje. Continue lendo e entenda mais sobre a doença, além de, claro, saber como tratar a osteoporose.
O que é a osteoporose?
Ela é uma doença silenciosa, que pode se tornar incapacitante e até fatal. Para entendê-la, é preciso saber um pouco mais sobre a constituição dos ossos. Eles são formados por uma matriz que absorve minérios com cálcio e estão em constante renovação. É por conta dessa regeneração que é possível restabelecer ossos quebrados. Aliás, isso faz com que a cada 10 anos, mais ou menos, todo o esqueleto humano se renove.
Nos ossos existem dois tipos de células que merecem atenção: osteoclastos e osteoblastos. Os nomes parecem complicados, mas suas funções são simples de entender.
- Osteoclastos: responsáveis por reabsorver as partes envelhecidas dos ossos;
- Osteoblastos: as células que têm como função produzir novos ossos.
Com a chegada da idade, aliada a uma série de fatores, há mais reabsorção de células velhas e diminuição na reposição por novas. Isso faz com que ocorra uma redução da massa óssea, deixando os ossos mais porosos e sensíveis.
Por meio de um exame não invasivo, a densitometria óssea, é possível analisar a densidade mineral dos ossos, classificando o resultado em 3 diferentes níveis: normal (de acordo com os valores de referência), osteopenia (quando já há perda da densidade, mas em menor grau) e osteoporose.
Como tratar a osteoporose
Os tratamentos para a osteoporose são muitos e dependem de alguns fatores, como a causa do problema e o grau de perda da densidade óssea. Como é uma doença que não tem cura, os objetivos do tratamento são diminuir a dor e manter a função do esqueleto, evitando a incapacitação do portador. Com o avanço da medicina, hoje, o tratamento já consegue melhorar a qualidade e aumentar a densidade da massa óssea, o que ajuda a prevenir novas fraturas.
Conheça, agora, algumas formas de tratar a osteoporose.
Medicação
Mesmo que os suplementos de cálcio e vitamina D sejam comercializados livremente, é sempre recomendado que um médico seja consultado antes de iniciar o consumo. As doses precisam ser adequadas ao paciente, além de combinadas com o uso de outros medicamentos. Os mais comuns são:
- Tibolona: receitado para diminuir a perda de massa óssea decorrente da menopausa. Junto a ele pode ser indicado, também, a terapia de reposição hormonal;
- Teriparatida: utilizado junto à suplementação, este medicamento aumenta a densidade óssea e melhora a absorção do cálcio;
- Ranelato de Estrôncio: ajuda a diminuir a reabsorção do osso (ocasionada pelos osteoclastos, como citado acima), ajudando a aumentar a formação de massa óssea.
Outros medicamentos como calcitonina e raloxifeno podem ser receitados após a avaliação médica. Também pode ser recomendado realizar a densitometria óssea a cada 12 meses, para acompanhar o progresso do tratamento.
Exercícios físicos
Eles são recomendados para a prevenção e recuperação de diversas doenças. Com a osteoporose não é diferente. Os exercícios físicos são indicados na fase inicial da doença (a osteopenia) e também no tratamento da osteoporose.
Eles ajudam a fortalecer a musculatura e facilitar a entrada de cálcio nos ossos. Ainda têm um benefício indireto: com a melhora da coordenação motora e equilíbrio, muitas quedas causadoras de fraturas podem ser evitadas.
Os exercícios físicos podem ser aeróbicos ou anaeróbicos, com recomendação de caminhada moderada durante 30 minutos, de 2 a 3 vezes por semana, e musculação para fortalecimento muscular.
É importante salientar que a duração e intensidade dos exercícios são diferentes para pessoas com osteoporose, portanto, o auxílio de um médico ou profissional de educação física é imprescindível.
Alimentação rica em cálcio e vitamina D
Ao tratar a osteoporose, o prato também sofre modificações. O cardápio deve ser rico em cálcio (amêndoas e creme de leite são ótimas opções ricas neste nutriente), inclusive nas refeições intermediárias, como os lanches. Mas uma boa alimentação não exclui o tratamento medicamentoso prescrito pelo médico!
O ideal é que, ao tratar a osteoporose, a causa seja levada em consideração. Tabagismo, pouca exposição solar, sedentarismo e consumo de álcool são fatores que aumentam as chances de desenvolvimento da doença e precisam ser levados em consideração no momento de determinar o tratamento.
Como você pôde ver, ao tratar a osteoporose vários aspectos precisam ser levados em consideração, assim como o próprio tratamento, que tem diferentes abordagens. Isso porque uma etapa complementa a outra: a melhora na alimentação ajuda o organismo a receber mais cálcio, que tem sua absorção facilitada por conta dos exercícios físicos e dos medicamentos prescritos.
Infelizmente, a osteoporose é uma doença normalmente descoberta em estágio avançado, quando já ocorreram fraturas. Portanto, se você reconhece os fatores de risco, procure um médico. São mais propensas à osteoporose pessoas que:
- Fazem uso de medicamentos à base de cortisona e heparina;
- Pessoas imobilizadas ou que fazem repouso prolongado;
- Sejam baixas, magras e de pele branca;
- Estejam em tratamento da epilepsia;
- Tenham histórico familiar da doença.
Mulheres que já tiveram a menopausa e homens que estejam entrando na andropausa também têm mais chances de desenvolver a doença por causa da modificação nos hormônios.
Se você faz parte do grupo de risco ou tem hábitos que favorecem o surgimento da osteoporose, consulte um médico e faça um exame de densitometria óssea. Quando antes a doença for descoberta, maiores as chances de controlá-la.
Aqui no Centro Médico Martins temos um quadro de ortopedistas qualificados para diagnosticar e tratar a osteoporose. Agende a sua consulta com um de nossos profissionais.
